ดื่มด่ำไปกับความงามของพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตกระหว่างชั้นเรียนของเรา

เคลื่อนไหว ยืดตัว เสริมกำลัง และปล่อยวาง

ชั้นเรียนโยคะของฉันมีการหายใจเข้าลึกๆ การทักทายแสงแดด อาสนะ และการผ่อนคลายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสิบห้านาที เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ

เราเริ่มต้นด้วยการหายใจอย่างมีสมาธิเพื่อวอร์มร่างกาย ตามด้วยท่าโยคะเพื่อเพิ่มความสมดุล ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่ง จากนั้นเราจะเปลี่ยนไปสู่การผ่อนคลาย เพื่อให้มีสมาธิและความคิดเชิงบวกเพื่อสรุปเซสชัน

ผู้มาใหม่ไม่จำเป็นต้องกังวล เนื่องจากการสอนรองรับได้หลายระดับและจัดส่งแบบเป็นกันเอง

หลังจากเซสชั่นนี้ คุณจะได้ลงไปแช่ตัวในทะเลมอลตาที่สวยงามอย่างสดชื่น!

โปรดนำเสื่อโยคะหรือผ้าเช็ดตัวมาเองเพื่อเหตุผลด้านสุขอนามัย พลังงาน และระบบนิเวศ

อินสตราแกรมของเรา: @yogamalta
คุณสามารถดูการฝึกฝนประจำวันของฉันได้ที่ Instagram: @yogamalta และ www.yogamalta.net