โยคะชายหาด: วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ วันอาทิตย์ 07:00 น. ไม่มีเสื่อโยคะ โปรดนำผ้าเช็ดตัวมาด้วย

โยคะในร่มที่ Hyatt Regency ชั้น 2 สตูดิโอโยคะไวกิกิ: จันทร์ พุธ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ 9.00 น. 60 นาที มีเสื่อให้บริการ

ชั้นเรียนโยคะชายหาดแบบผสม 60 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น ชั้นเรียนอยู่บนผืนทราย เราไม่ใช้เสื่อโยคะบนพื้นทราย เพียงแค่นำผ้าเช็ดตัวสำหรับนั่งหรือนอนท่ามาด้วย

การเรียนการสอนมีทั้งภาษาอังกฤษและภาษาญี่ปุ่น

พบกันที่ทางเข้าสวนสาธารณะ Kapiolani ฝั่งตรงข้ามถนนจากทางเข้าสวนสัตว์โฮโนลูลู และติดกับกรอบโลหะขนาดใหญ่กลางแจ้งที่มีกรอบภาพยนตร์ Sunset On the Beach Movie ที่ทางเข้าสวนสาธารณะ Kapiolani คุณจะเห็นรูปปั้นชายนักโต้คลื่นยืนบนกองหินทรงกลมขนาดใหญ่ เราพบกันที่รูปปั้นนั้น

ผู้สอน ได้แก่ เดนนิส บี มิลเลอร์ ซึ่งสอนชั้นเรียนโยคะชายหาดทุกวันในสถานที่เดียวกันนี้มาตั้งแต่ปี 2550 ชั้นเรียนของเขาผสมผสานการมุ่งเน้นการทำสมาธิโดยการจัดแนวกับลำดับการเคลื่อนไหวของอาคารที่มีโมเมนตัมภายใน

หากคุณกำลังเดินจากไวกีกิ คุณจะผ่านรูปปั้น Duke Kahanamoku ที่หัวมุมของ Kapahulu และ Kalakaua คุณจะผ่านรูปปั้นเด็กชายกระดานบูกี้นอนอยู่พร้อมตราประทับ เดินต่อไปอีกสองนาทีบนฝั่งมหาสมุทรของ Kalakaua จนกว่าคุณจะมาถึงทางเข้า Kapiolani Park และรูปปั้นนักโต้คลื่นยืน

เนื้อหาในชั้นเรียนจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน และรวมถึงหฐโยคะ การยืดกล้ามเนื้อแบบสปอร์ต การฝึกท่าเต้นสมัยใหม่ โยคะคู่ และโยคะ 'ยืนตรงที่คลื่นซัดข้อเท้า'

การยืนบนคลื่นน้ำตื้นในช่วงท้ายชั้นเรียนทำให้เราได้รับประโยชน์จากน้ำทะเลที่สดชื่นสาดใส่ขาของเรา และความต้องการการทำงานหลักเพิ่มเติมเพื่อรักษาสมดุล เพื่อรักษาสมดุลขณะทำท่าโยคะแบบยืนบนคลื่นน้ำตื้น เราจะต้องฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางให้ลึกยิ่งขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าหลุดออก นอกจากนี้ ความลาดเอียงลงสู่น้ำยังช่วยให้สุนัขล้ม ลันจ์ และวิดพื้นได้ง่ายขึ้น!