หฐโยคะ เป็นยาบำรุงระบบประสาทและระบบต่อม เป็นช่วงเวลาแห่งการรักษาและความพึงพอใจที่เกิดขึ้นจากการนำคำสอนและการปฏิบัติไปใช้
กุณฑาลินีโยคะเป็นเทคโนโลยีอันทรงพลังที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับพลังงานที่ล้ำลึกและละเอียดอ่อน กระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของจิตใจ และเปิดรับวิสัยทัศน์ที่ดีของชีวิต ฉันใช้ลำดับอาสนะที่เรียกว่า Kryia พร้อมกับมนต์และโคลน
โยคะบำบัดเป็นการประยุกต์ใช้การฝึกโยคะเพื่อส่งเสริมการดูแลตนเองและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม โดยใช้การฝึกโยคะเฉพาะและประโยชน์ที่ทราบกันดีเพื่อช่วยบรรเทาหรือปรับปรุงอาการป่วยทางจิตและร่างกาย ฉันเข้าร่วมกับ International Association Yoga Therapist ซึ่งฉันศึกษาต่อร่วมกับนักวิจัยโยคะและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
การทำสมาธิเป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมความสงบภายใน สัญชาตญาณ และการเชื่อมโยง แต่ยังเพื่อประโยชน์ที่รับรู้ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การหายใจลึกขึ้น ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสม่ำเสมอมากขึ้น ทำให้เกิดผลกระทบทางสรีรวิทยาที่ต่อต้านการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด