คุณจะเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายบนชายหาดกับผู้คนที่มีใจเดียวกัน ซึ่งการฝึกซ้อมจะสนุกสนานและท้าทายไปพร้อมๆ กัน! เราจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับทุกคนและทุกระดับ (ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์) และเปิดโอกาสให้คุณปรับปรุงระดับสมรรถภาพของคุณด้วยความช่วยเหลือจาก Hiit Training

คุณจะใช้อุปกรณ์นอกสถานที่ที่หลากหลาย (trx, แบทเทิลเชือก, เคตเทิลเบลล์, ดัมเบล, ยางยืดออกกำลังกาย ฯลฯ) ซึ่งทำให้การออกกำลังกายนั้นพิเศษมากและในหนึ่งชั่วโมงเราอยากให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณให้มากที่สุดในบรรยากาศที่สนับสนุน จะเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกาย ได้แก่ คาร์ดิโอ การเคลื่อนไหว ความแข็งแกร่ง ความอดทน และความยืดหยุ่น และยังเน้นการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติอีกด้วย

ในช่วงเริ่มต้นของชั้นเรียน คุณจะอบอุ่นร่างกายและในตอนท้ายคุณจะได้รับคำแนะนำให้ยืดเหยียดอย่างเหมาะสม